食事のくふう

近年、シェーグレン症候群と腸内環境の間に密接な関係があることが指摘されており、食事内容、特に「砂糖」が腸内環境に与える影響について注目が集まっています。実際、私も、関節痛がひどかった頃にコンビニスイーツを食べたり、自作の梅酒を飲むと翌日に関...

今回は、私たちの体内で起こる炎症に対して、日本で古くから親しまれてきた「なた豆茶」がどのような可能性を秘めているのか、学術的な視点を交えながらご紹介したいと思います。シェーグレン症候群と炎症の関係シェーグレン症候群は、自己免疫疾患の一つであ...

はじめに私はシェーグレン症候群を患っています。症状のひとつに、体のさまざまな場所にむくみが現れ、その結果痛みを感じることがあります。この記事では、医学的な観点からむくみと痛みの関係性や、その緩和に役立つお茶の種類について紹介します。シェーグ...

腸内環境を改善する食事の代表例日常生活で取り入れやすい、腸内環境を整える食事のポイントを紹介します。食材・食事例期待される効果・ポイント発酵食品（ヨーグルト、キムチ、納豆、味噌など）善玉菌（プロバイオティクス）を補給し、腸内細菌の多様性を高...