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シェーグレン症候群の私が、自宅で水素吸入を続けている体験談です。感じた変化、科学的にわかっていること・わかっていないこと、購入前に知っておきたい注意点を正直にまとめました。

こんにちは！みなさん、すこやかにお過ごしでしょうか。私も、ちょっと無理をすると揺らぎますが、健康に過ごせています。以前の記事で、金曜日の夜にお酒で失敗した話や、「飲んでもいいお酒・ダメなお酒」の境界線について書きました。たくさんの方に読んで…

慢性的な炎症が続くシェーグレン症候群の私が、毎日の食事でよく取り入れている食材7つをご紹介します。鶏むね肉、赤玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、もち麦、キャベツ、くるみ、長芋の成分と食べ方のコツ、全部入りの簡単サラダのレシピもまとめました。