食事のくふう

シェーグレン症候群と腸内環境は関係が深く、砂糖の過剰摂取は悪玉菌を増やし症状悪化の可能性がある。精製された砂糖の代わりに腸に優しいフラクトオリゴ糖や甜菜糖など、未精製の甘味料を上手に取り入れる方法を紹介する。

今回は、私たちの体内で起こる炎症に対して、日本で古くから親しまれてきた「なた豆茶」がどのような可能性を秘めているのか、学術的な視点を交えながらご紹介したいと思います。シェーグレン症候群と炎症の関係シェーグレン症候群は、自己免疫疾患の一つであ...

はじめに私はシェーグレン症候群を患っています。症状のひとつに、体のさまざまな場所にむくみが現れ、その結果痛みを感じることがあります。この記事では、医学的な観点からむくみと痛みの関係性や、その緩和に役立つお茶の種類について紹介します。シェーグ...

腸内環境を改善する食事の代表例日常生活で取り入れやすい、腸内環境を整える食事のポイントを紹介します。食材・食事例期待される効果・ポイント発酵食品（ヨーグルト、キムチ、納豆、味噌など）善玉菌（プロバイオティクス）を補給し、腸内細菌の多様性を高...