【ネットレビュー比較】ドライマウス対策におすすめの市販アイテム

シェーグレン症候群の症状の中でも、特に悩ましいのが「ドライマウス（口腔乾燥症）」ですよね。口の中のネバつき、話しにくさ、そして虫歯リスクの増加など、日常生活に大きな影響を与えます。

今回は、市販されているドライマウス対策アイテムの中から、ネットで評価が高く、多くの歯科衛生士や介護現場で推奨されているアイテムをピックアップし、その種類、特徴、そして正直な使用感を比較します。

私自身が口内の乾きがあまりないので、ネットレビューをまとめたものになります。医師への相談や、唾液分泌促進薬（処方薬）による治療を前提としつつ、日々のQOL向上に役立ててもらえればと思います。

ドライマウス対策の市販アイテムは、主に「ジェル」「スプレー」の2タイプに分けられます。それぞれの特徴を理解して使い分けるのがポイントです。

アイテムの種類	特徴	メリット	デメリット	おすすめの使用シーン
保湿ジェル	粘度が高く、口内の粘膜に長時間とどまる。	持続力が高い、寝る前や口腔ケアの仕上げに最適。	塗る際に指を使う必要がある、外出先では少し手間。	就寝前、唾液腺マッサージ後、口腔ケアの仕上げ。
保湿スプレー	液体やミスト状で、手軽に口内に広がる。	携帯に便利、衛生的で外出先や会話前に手軽に使える。	ジェルより持続力がやや短い、液だれしやすい製品もある。	外出先、運転中、会議や会話の直前、乾燥を感じた時。
トローチ/キャンディ	舐めることで唾液腺を刺激し、唾液の分泌を促す。	手軽で美味しい、リフレッシュできる。	重度の乾燥には不向き、唾液腺機能が低いと効果が薄い。	気分転換、軽度の乾燥時、移動中。

商品名	特徴・成分	レビュー結果（使用感・効果）
バトラーうるおい透明ジェル (サンスター)	ヒアルロン酸・トレハロースなど高保湿成分。専門家も推奨。	【保湿力◎】粘度が高く、長時間うるおいを実感できます。就寝前に使用すると、夜中の乾燥で目が覚める回数が減ったという声も。香料や着色が少ないため、刺激を避けたい方に特に人気です。
バイオティーンオーラルバランスジェル (GSK)	キシリトール配合、低刺激で中性pH。アルコール・パラベン不使用。	【やさしさ◎】刺激が少なく、ヒリヒリしがちなデリケートな口内粘膜にも使いやすいです。独特の唾液に近い成分を配合しており、口内の環境を整えたい方にも人気です。
コンクールマウスジェル (ウエルテック)	ラクトフェリン（牛乳由来）配合、唾液類似成分で長時間保湿。	【多機能◎】保湿だけでなく、口臭ケアや口内環境の保護も期待できる成分入り。ジェルがなじみやすく、べたつきにくいという点も高評価です。

商品名	特徴・成分	レビュー結果（使用感・効果）
バトラージェルスプレー (サンスター)	トウモロコシ由来保湿成分配合。液状だが垂れにくい設計。	【使いやすさ◎】スプレータイプなのにジェルに近い高保湿力。液が垂れにくいので、誤嚥のリスクを抑えたい方にも推奨されています。外出先でサッと使える携帯性に優れています。
うるおいミスト (アサヒグループ食品)	ヒアルロン酸・3種の植物エキス配合。ノズル付きで広がりやすい。	【爽やかさ◎】ミントやレモンの香味があり、保湿と同時に息をリフレッシュしたい時に最適。ノズルが長く、口の周りを汚さずに口全体に広げやすいのも高ポイントです。
DENT. アクアバランススプレー (ライオン)	l-メントール配合で口臭ケア効果も。薬用タイプ。	【薬用効果◎】薬用成分が口臭を予防し、爽快感も得られます。保湿力はバトラーよりやや劣りますが、さわやかな使用感で、頻繁に使いたい方にはおすすめです。

商品名	特徴・成分	レビュー結果（使用感・効果）
オーラルプラスうるおいキャンディ (アサヒグループ食品)	キシリトール配合、ノンシュガー。	【刺激◎】舐めている間、舌が刺激されて唾液が自然に出やすくなります。ただし、これは唾液腺の機能が少しでも残っている方に限ります。乾燥による咳や喉のイガイガにも良いという声もあります。
（参考）人工唾液サリベート	医療用製剤。粘度が高く、唾液の成分に近い。	【効果◎】（市販品ではありませんが参考として）健康保険が適用される場合がある医療用の人工唾液です。市販の保湿剤で満足できない方は、医師に相談の上、処方を検討する価値があります。

シェーグレン症候群のドライマウス対策は、「どれか一つ」ではなく「組み合わせ」が重要です。

これらのアイテムはあくまで対症療法（症状を和らげるケア）です。虫歯予防のためにも、日々の丁寧なブラッシングと定期的な歯科受診、そして主治医への相談を忘れないようにしてくださいね。

レビューまとめがシェーグレンさんのお役に立てたら嬉しいです！

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