症状への対処療法

シェーグレン症候群に伴う関節痛と急激な猫背に悩んだ筆者。鍼治療で自律神経が整い、血行が促進されたことで、痛みが緩和し姿勢も改善した体験談。治療と併せて生活の質を向上させる補助療法として紹介している。

シェーグレン症候群の症状の一つである関節炎の痛みは、日常生活の質を大きく低下させることがあります。しかし、痛みと上手に付き合い、心身をリラックスさせる方法は存在します。今回は、その中でも特に「認知行動療法」に焦点を当ててご紹介したいと思いま...

お灸を使った便秘解消法を紹介。お腹に「の」の字を書くように置く方法や、天枢・関元などのツボを温めることで、腸の動きを活発にし、体の調子を整えるセルフケアの方法を提案している。

シェーグレン症候群で口内が乾燥し、カンジダ菌に悩む方へ。重曹のアルカリ性と洗浄作用がカンジダ菌の増殖を抑える可能性を紹介。重曹うがいや歯磨きなど、安全な使い方を解説します。

シェーグレン症候群による重度のドライアイには、防腐剤フリーの目薬が大切。ヒアルロン酸などの保湿成分や、医師処方のムチン・水分分泌促進薬も有効です。目の症状に合わせて選びましょう。

シェーグレン症候群に伴う関節炎の痛みは、セロトニン消費を促し不眠の悪循環を招く。脳の興奮を鎮めるGABAを摂ることで、リラックス効果や質の良い睡眠を促し、痛みの悪循環を緩和する手助けになる。

シェーグレン症候群を抱えながら、日々関節痛と向き合っている方も多くいらっしゃるかと思います。私自身もシェーグレン症候群による関節痛に悩まされています。シェーグレンになったばかりの時は、全般の症状を和らげるため全方向から取り組んでいたのでコレ...

梅雨から夏にかけては、湿度や気温の変化が大きく、シェーグレン症候群の症状に影響を与えることがあります。乾燥症状の悪化や、だるさ、倦怠感を感じやすくなる方もいらっしゃるかもしれません。健康な人でも負担のある時期なので病気持ちならなおさら影響が...

シェーグレン症候群患者必見！お灸によるセルフケアとその効果こんにちは、私もシェーグレン症候群と闘う一人です。今回は、私が鍼灸院で教わったお灸のセルフケアについてご紹介します。お灸は、古くから中国医学で用いられてきた温熱療法で、関節や筋肉の痛...

年間を通じて実践したい基本的なケア1. 乾燥対策の徹底保湿を心がける: 目薬（人工涙液）、口腔保湿剤、保湿リップクリーム、ボディクリームなどを常に携帯し、こまめに使用しましょう。加湿器の活用: 特に乾燥しやすい室内では、加湿器を使って適切な...