ドライアイ・ドライマウス対策 つらいドライアイ：「保湿メガネ」使ってますか？
おはようございます！晴子です。シェーグレン症候群と診断されてから、私を悩ませ続けている症状の一つが「ドライアイ」。私はほぼ症状がないに近いぐらいですが、目が乾いてゴロゴロしたり、夕方には目がかすんで見えにくくなったりはします。私は近視でいつ...
症状への対処療法
ドライアイ・ドライマウス対策 
スキンケア シェーグレン症候群の方におすすめの日焼け止め選び３つのポイント
シェーグレン症候群は、全身に乾燥症状を伴う自己免疫疾患です。肌も乾燥しやすく、中には光線過敏症（日光に当たると皮膚に発疹ができたり、症状が悪化したりする）を伴う方もいらっしゃいます。そのため、紫外線対策は一年を通して非常に重要です。しかし、...
スキンケア シェーグレン症候群でも美しく！肌に優しい化粧品選びのヒント
シェーグレン症候群と診断されてから、化粧品選びに悩んでいませんか？「なんだか肌がピリピリする」「乾燥がひどくてメイクが乗らない」私はそんなふうに感じることが時々ありました。もしあなたもそう感じているなら、諦めることはありません！今回は、シェ...
スキンケア シェーグレン症候群と向き合うスキンケア
シェーグレン症候群の乾燥肌に悩むあなたへ。私が愛用するラロッシュポゼの秘密を解説！キュレルなど敏感肌向けブランドを比較し、あなたにぴったりのスキンケアを見つけるヒントをお届けします。
お茶・飲み物 シェーグレン症候群の炎症ケアにウコンが役立つ理由と、効果を高める裏ワザ
シェーグレン症候群の症状緩和には、ウコンの主成分**クルクミン**の抗炎症・抗酸化作用が期待できます。吸収率を高めるには、**黒胡椒**や**脂質**と摂るのがおすすめ。ゴールデンミルクやスムージーなど、食事への取り入れ方も紹介しています。
症状への対処療法 寒さで指が白く、つらくないですか？ 膠原病が原因のレイノー症候群対策
膠原病が原因のレイノー症候群対策についてまとめました。根本治療は膠原病の治療が最重要。日々の生活では、保温、禁煙、ストレス管理を徹底しましょう。夏場の冷房対策も忘れずに！
ドライアイ・ドライマウス対策 シェーグレン症候群の口内ケア：知っておきたいトラブルと対策
シェーグレン症候群の代表的な症状の一つに、唾液腺の機能低下による口腔乾燥（ドライマウス）があります。唾液は、食べ物の消化を助けるだけでなく、口の中を清潔に保つ重要な役割を担っています。そのため、唾液が減少すると、さまざまな口内トラブルが起こ...
わたしについて 【体験談】鍼治療で変わったシェーグレン症候群の私の猫背
シェーグレン症候群に伴う関節痛と急激な猫背に悩んだ筆者。鍼治療で自律神経が整い、血行が促進されたことで、痛みが緩和し姿勢も改善した体験談。治療と併せて生活の質を向上させる補助療法として紹介している。
ストレスマネジメント シェーグレン症候群の関節炎とうまく付き合うための認知行動療法
シェーグレン症候群の症状の一つである関節炎の痛みは、日常生活の質を大きく低下させることがあります。しかし、痛みと上手に付き合い、心身をリラックスさせる方法は存在します。今回は、その中でも特に「認知行動療法」に焦点を当ててご紹介したいと思いま...
症状への対処療法 お灸で腸内環境改善：火の力で体を温める
お灸を使った便秘解消法を紹介。お腹に「の」の字を書くように置く方法や、天枢・関元などのツボを温めることで、腸の動きを活発にし、体の調子を整えるセルフケアの方法を提案している。