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シェーグレン症候群に伴う関節炎の痛みは、セロトニン消費を促し不眠の悪循環を招く。脳の興奮を鎮めるGABAを摂ることで、リラックス効果や質の良い睡眠を促し、痛みの悪循環を緩和する手助けになる。

シェーグレン症候群と腸内環境は関係が深く、砂糖の過剰摂取は悪玉菌を増やし症状悪化の可能性がある。精製された砂糖の代わりに腸に優しいフラクトオリゴ糖や甜菜糖など、未精製の甘味料を上手に取り入れる方法を紹介する。

こんにちは！今回は、私自身が罹患しているシェーグレン症候群もそうですが、こういった難病と診断された方が、ぜひ知っておいてほしい医療費助成制度についてお話ししたいと思います。病気を抱える中で、医療費の負担は大きな心配事の一つですよね。しかし、...

シェーグレン症候群による肩の関節痛と不眠に悩んだ筆者。四十肩用U字型枕を試したところ痛みが和らぎ、ぐっすり眠れたという。良質な睡眠が体調改善に繋がり、症状管理にも重要だと伝えている。

膠原病と向き合う皆さんはじめまして！現在、私は、シェーグレン症候群、レイノー症候群、軽い間質性肺炎とお付き合いしながら、割と普通の日々を過ごしているアラフィフのお気楽おひとり様です。シェーグレン症候群と診断され、身体の痛みやだるさ、様々な症...

今回は、私たちの体内で起こる炎症に対して、日本で古くから親しまれてきた「なた豆茶」がどのような可能性を秘めているのか、学術的な視点を交えながらご紹介したいと思います。シェーグレン症候群と炎症の関係シェーグレン症候群は、自己免疫疾患の一つであ...

シェーグレン症候群を抱えながら、日々関節痛と向き合っている方も多くいらっしゃるかと思います。私自身もシェーグレン症候群による関節痛に悩まされています。シェーグレンになったばかりの時は、全般の症状を和らげるため全方向から取り組んでいたのでコレ...

シェーグレン症候群と診断され、不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。この病気は、主に涙腺や唾液腺が攻撃され、目や口の乾燥といった症状が現れる自己免疫疾患です。なぜ自分の体が自分自身を攻撃してしまうのか、そのメカニズムは複雑で、現在...

シェーグレン症候群と診断されたばかりの頃は、私は体調の変化だけでなく、痛み、不安、ストレスから夜の眠りに影響が出ていました。特に、夜間の途中覚醒や大量の寝汗は、眠れない辛さだけでなく、精神的な負担も大きかったのではないかと思います。眠れるよ...

梅雨から夏にかけては、湿度や気温の変化が大きく、シェーグレン症候群の症状に影響を与えることがあります。乾燥症状の悪化や、だるさ、倦怠感を感じやすくなる方もいらっしゃるかもしれません。健康な人でも負担のある時期なので病気持ちならなおさら影響が...