スキンケア シェーグレン症候群の方におすすめの日焼け止め選び３つのポイント
シェーグレン症候群は、全身に乾燥症状を伴う自己免疫疾患です。肌も乾燥しやすく、中には光線過敏症（日光に当たると皮膚に発疹ができたり、症状が悪化したりする）を伴う方もいらっしゃいます。そのため、紫外線対策は一年を通して非常に重要です。しかし、...
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情報発信 シェーグレン症候群と併発しやすい病気とは？
シェーグレン症候群と診断されて、「口や目が乾くだけ」と思っていませんか？実はシェーグレン症候群は、全身にさまざまな影響を及ぼす可能性がある自己免疫疾患です。私も日々、体の声に耳を傾けながら過ごしていますが、自分の病気をよく理解することが、よ...
食事 シェーグレン症候群と腸内環境：積極的に摂りたい乳酸菌の力
シェーグレン症候群を色々と調べていく中で、食事や生活習慣にも気を配る必要性がありそうだと感じている方は多いのではないでしょうか。私も診断後すぐに腸内細菌叢を調べたところ、一般的な人よりも乳酸菌が極端に少ないことがわかりました。担当の医師から...
お茶・飲み物 シェーグレン症候群でも安心！むくみを和らげる体に優しいお茶の選び方（おすすめお茶４選）
「なぜか体がむくみやすい…」「朝、顔がパンパンになる…」。シェーグレン症候群のあなたは、そんなお悩みを抱えていませんか？症状と向き合いながら日々を過ごす中で、むくみは心も体も重くするやっかいなものです。しかし、日常に取り入れられる、簡単で効...
食事 シェーグレン症候群向け おすすめ砂糖３選
シェーグレン症候群は、免疫が正常な細胞を攻撃してしまう自己免疫疾患の一つです。近年、この自己免疫疾患と腸内環境の密接な関係が注目されています。腸内には、免疫細胞の約7割が存在すると言われており、腸内環境が乱れると免疫バランスが崩れやすくなり...
わたしについて エピソード2：その名を知った日
それは軽い痛みから始まりました。パソコンをいつも通り仕事で使っていると、両手の手の甲が動かすたびになんか痛い感じがするな、と思う日が続きました。それとは別に、運動していない日に、膝が痛いな、と思うことがありました。運動すると痛みが消える感じ...
食事 免疫システムを正常に戻す：知っておきたい大切なビタミン
皆さんは「ビタミンD」と聞くと、何を思い浮かべますか？おそらく、骨を丈夫にする栄養素、というイメージが強いのではないでしょうか。もちろんそれは正しいのですが、実はビタミンDは、私たちの体の免疫システムとも深く関わっていることがわかってきてい...
食事 小麦と腸内環境：米粉パンで美味しく腸活をはじめよう！
シェーグレン症候群の方向けに、小麦が腸内環境に与える影響と、グルテンフリーの米粉パンのメリットを解説。美味しくパンを楽しみながら腸活を始める方法を紹介します。
情報発信 肩関節の痛みを抱えるあなたへ。日常生活を楽にする「魔法の杖」とは？
今日のテーマは、シェーグレン症候群で肩関節の痛みがある方に必須とも言える便利グッズについて紹介したいと思います。関節痛で動かせない手足をサポートしてくれる便利グッズシェーグレン症候群は、主にドライアイやドライマウスなどの症状がよく知られてい...
スキンケア シェーグレン症候群でも美しく！肌に優しい化粧品選びのヒント
シェーグレン症候群と診断されてから、化粧品選びに悩んでいませんか？「なんだか肌がピリピリする」「乾燥がひどくてメイクが乗らない」私はそんなふうに感じることが時々ありました。もしあなたもそう感じているなら、諦めることはありません！今回は、シェ...