食事 免疫システムを正常に戻す：知っておきたい大切なビタミン
皆さんは「ビタミンD」と聞くと、何を思い浮かべますか？おそらく、骨を丈夫にする栄養素、というイメージが強いのではないでしょうか。もちろんそれは正しいのですが、実はビタミンDは、私たちの体の免疫システムとも深く関わっていることがわかってきてい...
晴子
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食事 小麦と腸内環境：米粉パンで美味しく腸活をはじめよう！
シェーグレン症候群の方向けに、小麦が腸内環境に与える影響と、グルテンフリーの米粉パンのメリットを解説。美味しくパンを楽しみながら腸活を始める方法を紹介します。
情報発信 肩関節の痛みを抱えるあなたへ。日常生活を楽にする「魔法の杖」とは？
今日のテーマは、シェーグレン症候群で肩関節の痛みがある方に必須とも言える便利グッズについて紹介したいと思います。関節痛で動かせない手足をサポートしてくれる便利グッズシェーグレン症候群は、主にドライアイやドライマウスなどの症状がよく知られてい...
スキンケア シェーグレン症候群でも美しく！肌に優しい化粧品選びのヒント
シェーグレン症候群と診断されてから、化粧品選びに悩んでいませんか？「なんだか肌がピリピリする」「乾燥がひどくてメイクが乗らない」私はそんなふうに感じることが時々ありました。もしあなたもそう感じているなら、諦めることはありません！今回は、シェ...
スキンケア シェーグレン症候群と向き合うスキンケア
シェーグレン症候群の乾燥肌に悩むあなたへ。私が愛用するラロッシュポゼの秘密を解説！キュレルなど敏感肌向けブランドを比較し、あなたにぴったりのスキンケアを見つけるヒントをお届けします。
お茶・飲み物 シェーグレン症候群の炎症ケアにウコンが役立つ理由と、効果を高める裏ワザ
シェーグレン症候群の症状緩和には、ウコンの主成分**クルクミン**の抗炎症・抗酸化作用が期待できます。吸収率を高めるには、**黒胡椒**や**脂質**と摂るのがおすすめ。ゴールデンミルクやスムージーなど、食事への取り入れ方も紹介しています。
症状への対処療法 寒さで指が白く、つらくないですか？ 膠原病が原因のレイノー症候群対策
膠原病が原因のレイノー症候群対策についてまとめました。根本治療は膠原病の治療が最重要。日々の生活では、保温、禁煙、ストレス管理を徹底しましょう。夏場の冷房対策も忘れずに！
ドライアイ・ドライマウス対策 シェーグレン症候群の口内ケア：知っておきたいトラブルと対策
シェーグレン症候群の代表的な症状の一つに、唾液腺の機能低下による口腔乾燥（ドライマウス）があります。唾液は、食べ物の消化を助けるだけでなく、口の中を清潔に保つ重要な役割を担っています。そのため、唾液が減少すると、さまざまな口内トラブルが起こ...
情報発信 知らないうちに錆びついた体を復活させる！活性酸素を取り除く「水素」の効果
みなさんは水素を吸入したことはありますか？美容系のサービスでよく使われているので、吸入されたことがあるかたも多いかもしれません。私は、シェーグレン症候群になったばかりで症状が酷かった際に行った自由診療の病院で水素吸入を勧められました。そこで...
食事 シェーグレン症候群は慢性炎症：慢性炎症を和らげる食生活とは？
慢性炎症とは？慢性炎症は、数週間から数年にわたり体内で持続する、微弱ながらも長期的な炎症状態を指します。通常、体が怪我や感染症から回復する過程で起こる急性炎症とは異なり、慢性炎症ははっきりとした症状が現れにくいのが特徴です。そのため、本人が...