情報発信 経済的自由を本腰で考え始めたら：医療費控除
私は20代から経済的自由を求めていましたが、病気になって改めてその必要性を強く感じるようになりました。シェーグレン症候群の診断を受けてから、真剣に「働かなくても生きていけるように」に経済的自由を確立した状態のFIRE（Financial I...
ameagari
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わたしについて 連日続く頭痛と予想外の彼氏の効果
シェーグレン症候群と診断されて以来、私の生活は大きく変わりました。口や目の乾燥、疲れやすさ、関節の痛み…。「健康に気をつけていたのになぜ？」と悩みました。でも、この病気とどう付き合っていくかを模索する中で、たくさんの発見もあります。このブロ...
わたしについて エピソード3：執着を一つ捨てる
シェーグレン症候群と診断されてすぐ、私は歯の治療を始めました。実は、腸内環境について診てもらっていた自由診療のクリニックの先生から、シェーグレン症候群の原因のひとつとして歯茎の炎症が関係している場合もあると聞いたんです。（これは歯周病の原因...
スキンケア シェーグレン症候群の方におすすめの日焼け止め選び３つのポイント
シェーグレン症候群は、全身に乾燥症状を伴う自己免疫疾患です。肌も乾燥しやすく、中には光線過敏症（日光に当たると皮膚に発疹ができたり、症状が悪化したりする）を伴う方もいらっしゃいます。そのため、紫外線対策は一年を通して非常に重要です。しかし、...
情報発信 シェーグレン症候群と併発しやすい病気とは？
シェーグレン症候群と診断されて、「口や目が乾くだけ」と思っていませんか？実はシェーグレン症候群は、全身にさまざまな影響を及ぼす可能性がある自己免疫疾患です。私も日々、体の声に耳を傾けながら過ごしていますが、自分の病気をよく理解することが、よ...
食事 シェーグレン症候群と腸内環境：積極的に摂りたい乳酸菌の力
シェーグレン症候群を色々と調べていく中で、食事や生活習慣にも気を配る必要性がありそうだと感じている方は多いのではないでしょうか。私も診断後すぐに腸内細菌叢を調べたところ、一般的な人よりも乳酸菌が極端に少ないことがわかりました。担当の医師から...
お茶・飲み物 シェーグレン症候群でも安心！むくみを和らげる体に優しいお茶の選び方（おすすめお茶４選）
「なぜか体がむくみやすい…」「朝、顔がパンパンになる…」。シェーグレン症候群のあなたは、そんなお悩みを抱えていませんか？症状と向き合いながら日々を過ごす中で、むくみは心も体も重くするやっかいなものです。しかし、日常に取り入れられる、簡単で効...
食事 シェーグレン症候群向け おすすめ砂糖３選
シェーグレン症候群は、免疫が正常な細胞を攻撃してしまう自己免疫疾患の一つです。近年、この自己免疫疾患と腸内環境の密接な関係が注目されています。腸内には、免疫細胞の約7割が存在すると言われており、腸内環境が乱れると免疫バランスが崩れやすくなり...
わたしについて エピソード2：その名を知った日
それは軽い痛みから始まりました。パソコンをいつも通り仕事で使っていると、両手の手の甲が動かすたびになんか痛い感じがするな、と思う日が続きました。それとは別に、運動していない日に、膝が痛いな、と思うことがありました。運動すると痛みが消える感じ...
食事 免疫システムを正常に戻す：知っておきたい大切なビタミン
皆さんは「ビタミンD」と聞くと、何を思い浮かべますか？おそらく、骨を丈夫にする栄養素、というイメージが強いのではないでしょうか。もちろんそれは正しいのですが、実はビタミンDは、私たちの体の免疫システムとも深く関わっていることがわかってきてい...