晴子

シェーグレン症候群と診断されてから、「以前のように楽しめない」「何をするにも症状が気になってしまう」と感じていませんか？確かに、私も日々多少の不調を感じる部分はありますし、ドライアイ、ドライマウス、倦怠感、関節痛など、様々な症状が私たちの生...

シェーグレン症候群の二次症状として、皮膚の乾燥やそれに伴うかゆみ、虫刺されのような症状が出る方もいらっしゃるのではないでしょうか？シェーグレン症候群では、乾燥が全身に及ぶため、皮膚もデリケートになりがちです。今日は、医師への相談を前提としつ...

忙しい日々で疲れた体に優しさを忙しい日や出張が続くと、つい食事が偏りがちになり、体内に不要なものが溜まってしまいますよね。私は今週一泊の出張があったのですが、食事が炭水化物に偏ってしまいました。体重も1.5Kg増加。体重も気になるところでは...

シェーグレン症候群をお持ちの皆さま、おはようございます。今日のブログでは、多くの方が抱える「睡眠の悩み」、特に「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚めてしまう（途中覚醒）」といった問題について、一つのヒントとして「ソルフェジオ周波数」という音楽...

シェーグレン症候群と向き合う中で、ドライアイや口腔乾燥といった身体的な症状と同じくらい、心身の緊張が私たちを疲れさせていることがあります。特に、私たちの意思とは無関係に働く自律神経は、ストレスや疲労にとても敏感です。自律神経が乱れると、ドラ...

シェーグレン症候群と診断されて、「なぜか最近、めまいや動悸がする」「急に汗をかきやすくなった」「便秘と下痢を繰り返す」といった経験はありませんか？これらの症状は、一見シェーグレン症候群とは関係ないように思えますが、実は密接に関わっている可能...

シェーグレン症候群というと、ドライアイやドライマウスが代表的な症状ですが、多くの患者さんが「どれだけ寝ても回復しない疲労感」に悩まされています。私自身も症状がひどい時期には5分も歩くことができないような状態の時がありました。また、1時間We...

今日は、病気との付き合い方で悩むことの多い「カミングアウト」について、私の経験を交えて紹介したいと思います。シェーグレン症候群と診断されて、まず頭に浮かんだのは「この病気のことを誰に話そう？」ということではないでしょうか。周りの理解があれば...

シェーグレン症候群を抱える皆さん、おはようございます。今回は、日々の生活をより豊かにするためのヒントとして、「運動」についてお話ししたいと思います。シェーグレン症候群と診断されてから、「体を動かすのが億劫になった」「疲労感が強くてなかなか運...

おはようございます。最近、なぜか左肩の関節が少しだけ痛い感じがしていまして、今日は関節炎の対策について書きたいと思います。1. 毎日の症状を記録する習慣を関節の痛みやこわばりは、日によって変わることがありますよね。どんな時に、どのくらいの痛...