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シェーグレン症候群で特に悩ましいドライアイや眼の異物感。日常生活の質（QOL）を保つために、目のケアは欠かせません。今回は、「目のゴロゴロ・異物感」を和らげるための具体的な対処法と、自宅やオフィスで実践できる環境改善のテクニック、そしてPC...

シェーグレン症候群の症状の中でも、特に悩ましいのが「ドライマウス（口腔乾燥症）」ですよね。口の中のネバつき、話しにくさ、そして虫歯リスクの増加など、日常生活に大きな影響を与えます。今回は、市販されているドライマウス対策アイテムの中から、ネッ...

シェーグレン症候群と診断されてから、「以前のように楽しめない」「何をするにも症状が気になってしまう」と感じていませんか？確かに、私も日々多少の不調を感じる部分はありますし、ドライアイ、ドライマウス、倦怠感、関節痛など、様々な症状が私たちの生...

シェーグレン症候群の二次症状として、皮膚の乾燥やそれに伴うかゆみ、虫刺されのような症状が出る方もいらっしゃるのではないでしょうか？シェーグレン症候群では、乾燥が全身に及ぶため、皮膚もデリケートになりがちです。今日は、医師への相談を前提としつ...

忙しい日々で疲れた体に優しさを忙しい日や出張が続くと、つい食事が偏りがちになり、体内に不要なものが溜まってしまいますよね。私は今週一泊の出張があったのですが、食事が炭水化物に偏ってしまいました。体重も1.5Kg増加。体重も気になるところでは...

シェーグレン症候群をお持ちの皆さま、おはようございます。今日のブログでは、多くの方が抱える「睡眠の悩み」、特に「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚めてしまう（途中覚醒）」といった問題について、一つのヒントとして「ソルフェジオ周波数」という音楽...

元同居人との関係、新たな「週末の戦い」元同居人が引っ越して、たったの200メートル先に住んでいることは、前回のブログでお話ししました。「急に会わなくなるのは無理」という元同居人の主張を部分的に受け入れることにし、週に一度、ご近所さんとして一...

シェーグレン症候群と向き合う中で、ドライアイや口腔乾燥といった身体的な症状と同じくらい、心身の緊張が私たちを疲れさせていることがあります。特に、私たちの意思とは無関係に働く自律神経は、ストレスや疲労にとても敏感です。自律神経が乱れると、ドラ...

慢性炎症とシェーグレン症候群の関係シェーグレン症候群は、自分の免疫システムが誤って唾液腺や涙腺などの外分泌腺を攻撃してしまう自己免疫疾患です。この異常な攻撃によって腺組織にリンパ球が浸潤し、慢性的な炎症が引き起こされます。つまり、シェーグレ...

シェーグレン症候群と診断されて、「なぜか最近、めまいや動悸がする」「急に汗をかきやすくなった」「便秘と下痢を繰り返す」といった経験はありませんか？これらの症状は、一見シェーグレン症候群とは関係ないように思えますが、実は密接に関わっている可能...