ameagari

シェーグレン症候群の症状緩和には、ウコンの主成分**クルクミン**の抗炎症・抗酸化作用が期待できます。吸収率を高めるには、**黒胡椒**や**脂質**と摂るのがおすすめ。ゴールデンミルクやスムージーなど、食事への取り入れ方も紹介しています。

今日は私の発症までの背景を週１回程度、数回に分けて毎週木曜日にアップしていこうと思います。2020年3月、世間がコロナ禍で騒然としていた頃、私の日常は突然の訪問者によって大きく揺さぶられました。それは、長年にわたる関係に終止符を打とうと、も...

膠原病が原因のレイノー症候群対策についてまとめました。根本治療は膠原病の治療が最重要。日々の生活では、保温、禁煙、ストレス管理を徹底しましょう。夏場の冷房対策も忘れずに！

シェーグレン症候群の代表的な症状の一つに、唾液腺の機能低下による口腔乾燥（ドライマウス）があります。唾液は、食べ物の消化を助けるだけでなく、口の中を清潔に保つ重要な役割を担っています。そのため、唾液が減少すると、さまざまな口内トラブルが起こ...

みなさんは水素を吸入したことはありますか？美容系のサービスでよく使われているので、吸入されたことがあるかたも多いかもしれません。私は、シェーグレン症候群になったばかりで症状が酷かった際に行った自由診療の病院で水素吸入を勧められました。そこで...

慢性炎症とは？慢性炎症は、数週間から数年にわたり体内で持続する、微弱ながらも長期的な炎症状態を指します。通常、体が怪我や感染症から回復する過程で起こる急性炎症とは異なり、慢性炎症ははっきりとした症状が現れにくいのが特徴です。そのため、本人が...

膠原病は腸内環境と密接に関係しており、腸内細菌の多様性の低下やリーキーガットが症状に影響する可能性がある。悪玉菌を増やす砂糖や添加物などを控え、腸に優しい食生活を心がけることが大切だと解説している。

シェーグレン症候群と腸内環境は密接に関係しており、腸活が重要。乳酸菌の働きを助ける亜鉛を一緒に摂るのが効果的。牡蠣や卵など、日々の食事から亜鉛を美味しく取り入れることを推奨している。

シェーグレン症候群に伴う関節痛と急激な猫背に悩んだ筆者。鍼治療で自律神経が整い、血行が促進されたことで、痛みが緩和し姿勢も改善した体験談。治療と併せて生活の質を向上させる補助療法として紹介している。

シェーグレン症候群の症状の一つである関節炎の痛みは、日常生活の質を大きく低下させることがあります。しかし、痛みと上手に付き合い、心身をリラックスさせる方法は存在します。今回は、その中でも特に「認知行動療法」に焦点を当ててご紹介したいと思いま...