こんにちは！いつもブログに遊びに来てくださり、本当にありがとうございます。今日は、いつもブログを読んでくださっている皆さまへ「大切なお知らせ」があります！タイトルにもある通り、このたびペンネームを「にじ子」から「晴子（はるこ）」に変更するこ...

こんにちは！いつもブログを訪れていただき、ありがとうございます。この土曜日は久しぶりにかかりつけの皮膚科に行ってきました。連休中ということもあって、重い腰を上げての受診です（笑）。今回はその時のお話や、最近の体調についてつらつらと書いてみよ...

こんにちは！ブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます。シェーグレン症候群と付き合っていると、目や口の「からだの渇き」はもちろんですが、なんだか全身がすっきりしない重だるさや、慢性的な炎症のつらさを感じることがありますよね。最近はすっ...

こんにちは！晴子です。今週は例によって運動不足な週でした。IT系の仕事をしていると、リモートワークなこともあって1日中パソコンと向き合い、自宅から一歩も出ずに終わってしまう日もあります。シェーグレン症候群のケアや体調回復のために「運動しなき...

みなさん、こんにちは！連日暑い日が続いていますが、体調はお変わりないですか？ 水分と塩分をしっかり摂って、無理せず過ごしてくださいね。今日は、私が付き合っているシェーグレン症候群の定期検診のお話です。実は昨年から病状がかなり落ち着いていて進...

皆さん、こんにちは！シェーグレン症候群と向き合う日々、ドライアイや口の渇きで「これさえあれば…」と思うこと、多いですよね。今日は、私が実際に使って「救われた！」と感じたアイテムを楽天ルームにまとめました。もしご興味があればご覧いただければと...

今年の健康診断の結果が返ってきました！ 封筒を開ける瞬間のあのドキドキ感、何度経験しても慣れないものですね（笑）。今回の結果で一番の「おや？」と思ったのが、HDL（善玉）コレステロールが「32」と、基準値をちょっと下回っていたこと。「あれれ...

シェーグレン症候群の私が、久しぶりの飲み会の翌日にひどい頭痛と目の渇きに悩まされた体験談です。原因は長時間の飲酒と水分不足による脱水でした。飲む時間の上限、チェイサーの飲み方など、乾燥しやすい体で飲み会を楽しむための3つのルールを紹介します。

あなたの体の乾燥、単なる「年のせい」や「疲れ」で片付けていませんか？最近、こんな症状が続いていませんか？「いつも喉が渇いている気がする」「目がゴロゴロして、コンタクトが痛い」「口の中がネバネバする、話しにくい」これらは、もしかしたら自己免疫...

シェーグレン症候群をお持ちの皆さん、おはようございます！最近、寒くなってきましたが、あなたはこんな風に感じたことはありませんか？「同じ19℃なのに、ある日は指先が真っ白になってつらくなるのに、別の日には全然平気。時間帯でも同じ温度でも症状が...