シェーグレン症候群という病と共に生きる私ですが、できるだけ早く会社を辞めて、自分らしく、心豊かに生きる「早期FIRE（Financial Independence, Retire Early）」を目指して資産運用に取り組んでいます。元々は3...

こんにちは。晴子です。シェーグレン症候群を抱えながら生活している皆さん、体調と心のバランスを保つこと、本当に大変ですよね。私も病気と付き合いながら日々を過ごしていますが、今回は私が生活を一変させた「断捨離」についてお話ししたいと思います。断...

シェーグレン症候群と向き合う中で、「何か良いセルフケアはないかな？」と情報を探している方も多いのではないでしょうか。過去、健康食品として注目された「ノニジュース」について、その可能性と現在の科学的な見解をまとめました。私も、今更ですが、この...

秋になってきましたね。今年はもう少しレイノー症状が改善しているかなと思っていたのですが、ちょっと寒いとまたレイノー症状が出るようになりました。うっすら手が白くなるだけですが、ストレスを感じるようで少し気分が落ちてしまうのが残念です。シェーグ...

昨日は久しぶりにヘアサロンに行き、頭皮チェックをしたところ「頭皮が少し乾燥していますね」と言われ、ケアを調整する必要があるなと改めて思いました。シェーグレン症候群の方は、ドライアイやドライマウスだけでなく、皮膚や頭皮の乾燥にも悩まされがちで...

シェーグレン症候群を抱えながら日々を頑張る皆さま、おはようございます。今回は、私が先日「自分の体を最優先する」決断をしたこと、そしてその結果、驚くほど体が回復したという体験をお話ししたいと思います。無理をしがちな私たちにとって、もしかしたら...

シェーグレン症候群を抱えていると、特に季節の変わり目や冷え込む時期に、関節の痛み（関節炎・関節痛）や体のこわばりを感じやすくなることがあります。今回は、そんなお悩みのサポートに役立つかもしれない電子温灸（でんしおんきゅう）をご紹介します。私...

シェーグレン症候群の症状といえば、まずドライアイやドライマウスを思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、患者さんが日々感じている大きな苦痛の一つに、病気と密接に関わる強い倦怠感や慢性疲労があります。この疲れは、単なる「だるい」というレベルでは...

寒くなると肩やあごの関節が痛むシェーグレン症候群の私が、食事でできることを調べてみました。オメガ3脂肪酸を含む亜麻仁の種と、ウコン（ターメリック）について、わかっていること・取り入れ方・注意点をまとめています。

シェーグレン症候群の症状として、多くの方が関節痛を経験されます。特に夜から朝方にかけて痛みが強くなり、なかなか寝付けない、あるいは痛みで目が覚めてしまうという方も少なくありません。私も1年近くひどい肩関節周囲炎と全身の関節痛を経験したのです...