シェーグレン症候群の代表的な症状の一つに、唾液腺の機能低下による口腔乾燥（ドライマウス）があります。唾液は、食べ物の消化を助けるだけでなく、口の中を清潔に保つ重要な役割を担っています。そのため、唾液が減少すると、さまざまな口内トラブルが起こ...

慢性炎症とは？慢性炎症は、数週間から数年にわたり体内で持続する、微弱ながらも長期的な炎症状態を指します。通常、体が怪我や感染症から回復する過程で起こる急性炎症とは異なり、慢性炎症ははっきりとした症状が現れにくいのが特徴です。そのため、本人が...

膠原病は腸内環境と密接に関係しており、腸内細菌の多様性の低下やリーキーガットが症状に影響する可能性がある。悪玉菌を増やす砂糖や添加物などを控え、腸に優しい食生活を心がけることが大切だと解説している。

シェーグレン症候群に伴う関節痛と急激な猫背に悩んだ筆者。鍼治療で自律神経が整い、血行が促進されたことで、痛みが緩和し姿勢も改善した体験談。治療と併せて生活の質を向上させる補助療法として紹介している。

シェーグレン症候群の症状の一つである関節炎の痛みは、日常生活の質を大きく低下させることがあります。しかし、痛みと上手に付き合い、心身をリラックスさせる方法は存在します。今回は、その中でも特に「認知行動療法」に焦点を当ててご紹介したいと思いま...

関節の痛みや仕事のストレスで緊張しがちなシェーグレン症候群の私が、毎日のリラックスに取り入れているアロマオイル。ラベンダーなどの香りの選び方、芳香浴やアロマバスの楽しみ方、安全に使うための注意点をまとめました。

シェーグレン症候群に伴い関節炎の痛みがある人も結構いらっしゃるのではないかと思います。慢性的な痛みは気づかないうちにストレスとなっていますので、意識的にリラックスすることをおすすめしたいと思います。痛みやストレスの感じ方は人それぞれ異なりま...

こんにちは、シェーグレン症候群と診断され、日々病気と向き合っていらっしゃる皆さん。この病気は、目や口の乾燥だけでなく、全身に様々な影響を及ぼすことがあります。今回は、シェーグレン症候群の患者さんが特に注意すべき合併症について、私自身の経験も...

シェーグレン症候群の症状と睡眠の質は深く関係。ノンレム睡眠で免疫力や体の修復が促され、レム睡眠で精神的な回復も。Fitbitなどで睡眠を見える化し、改善する方法を紹介。