ameagari

こんばんは！にじ子です。今日は東京はおひさまが出て午後はとっても気持ちがいいなぁと思って過ごしていました。少し湿度が低めなので、テーブルに加湿器を置きながら作業をしています。今日のテーマは、日常に取り入れやすい健康茶、ルイボスティーです。特...

シェーグレン症候群は、主に涙腺や唾液腺が障害される自己免疫疾患ですが、全身の慢性的な炎症が症状に影響を与えることが知られています。ここでは「慢性炎症を誘発しやすい」とされる食品群と、その理由、そして現実的な対策についてご紹介したいと思います...

今日の東京は良いお天気でしたが、日中の湿度が$40%を切っていました。シェーグレン症候群をお持ちの皆さんにとって、「乾燥」は大敵です。目や口、皮膚などの乾燥症状を和らげ、快適に過ごすためには、日頃から「適切な湿度」を保つことが非常に大切にな...

シェーグレン症候群は、長期にわたる通院や投薬が必要なため、医療費の負担が重くなりがちです。しかし、シェーグレン症候群は国が定める「指定難病」であるため、病状や所得に応じて複数の経済的サポート制度を活用できます。私のように軽い症状だと全然もら...

こんばんは！にじ子です。ブログで元同居人のことを書いてから、なんだか長年のモヤモヤが晴れてきた気がしていたのですが、先日、ふとしたことで再び元同居人と会うことに。結果は…やっぱりモヤモヤをぶり返しました。週末の急展開！突然の「今、近くにいる...

こんにちは。にじ子です。最近寒くなったので、ハロウィンを前に私はレイノー症候群をちょろちょろ出して一人お化け状態です。ここ数日ブログ更新をお休みしていましたが、寒くなってきたせいか、急に「電池が切れたように」元気がなくなり、気づけば横になっ...

東京もいよいよ肌寒くなってきましたね。今日（2025年10月21日）の東京は最高気温17度、最低気温は13度だったそうです。どうやら私は、気温が20度を切ると体調に少し変化を感じるようです。シェーグレン症候群を抱えて、冷えは大敵だと感じるよ...

こんばんは！にじ子です。今日も朝バタバタして間に合わずこの時間にブログアップです。今日は私はなんだかのぼせを感じています。シェーグレン症候群を抱えていると、ドライ症状だけでなく、疲れやすさや関節の痛み、そして今日の私ように「頭がのぼせる」「...

シェーグレン症候群という病と共に生きる私ですが、できるだけ早く会社を辞めて、自分らしく、心豊かに生きる「早期FIRE（Financial Independence, Retire Early）」を目指して資産運用に取り組んでいます。元々は3...

こんにちは。にじ子です。シェーグレン症候群を抱えながら生活している皆さん、体調と心のバランスを保つこと、本当に大変ですよね。私も病気と付き合いながら日々を過ごしていますが、今回は私が生活を一変させた「断捨離」についてお話ししたいと思います。...